Jeden Donnerstag, 18:15 – 19:00 8-Wochenkurs vom 22.1 – 09.04. (ausgenommen 5.3; 12.3;26.3;02.04)
Spine & Core – Wirbelsäulentraining für alle!Einfache und effektive Übungen aus Pilates, Franklin-Methode® und Yoga für einen starken und flexiblen Rücken, mehr Bauchkraft und einen einsatzbereiten Beckenboden!
* Mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannungsfähigeit
* Eine gute Verbindung mit der Körpermitte und dem Beckenboden
* Gleichgewicht, Koordination und Reaktionsfähigkeit
* Vorbeugung von Verletzungs- und Sturzgefahr
* verbesserte Körperhaltung, Körperbewusstsein und Körperform
* Einfach mehr körperliches und seelisches Wohlbefinden!
FÜR JEDES ALTER UND FITNESSLEVEL GEEIGNET!
Kursbeitrag: 120 €
Komm gerne zur ersten Stunde und entscheide dann, ob du bleiben magst!
Mag.a Denise Herrera Peña
Yoga & Bewegungsarbeit
www.move-me.at
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