Yoga!

Jeden Donnerstag, 19:15 – 20:30 8-Wochenkurs vom 15.1 – 09.04. (ausgenommen 5.3; 12.3;26.3;02.04)
Denise Yoga updogYogapositionen werden, vom Atem getragen und geführt, zu fließenden Bewegungsabfolgen verbunden. Immer wieder verweilen wir in Haltungen länger, entfalten unsere Aufmerksamkeit von Moment zu Moment neu, bis sich Körper, Atem, Herz und Verstand im gemeinsamen Rhythmus bewegen.
Eine körperlich sinnvolle Ausrichtung und gesundes, achtsames Bewegen bilden die Grundlage der Stunde. Geübt wird mit Musik und jede Woche widmet sich einem neuen Schwerpunkt.
Die Übungen können mehr oder weniger dynamisch ausgeführt werden, für jedes Level werden Varianten angeboten! DU bist willkommen!
Yoga!
…fördert mentale und körperliche Kraft, Flexibilität und Ausdauer
…lässt die Gedanken zur Ruhe kommen und baut Stress ab
…schenkt ein geschmeidig-kraftvolles, entspanntes und befreites Körper-Geist-
   Gefühl.
Kursbeitrag: 120 €
Komm gerne zur ersten Stunde und entscheide dann, ob du bleiben magst!
Mag.a Denise Herrera Peña
Yoga & Bewegungsarbeit
www.move-me.at
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