ab 14.4. jeden zweiten Mittwoch von 10:00 bis 11:30 (am 14.4, 28.4, 12.5, 26.5, 9.6, 23.6.2010)
Veranstalter: Daniela Keimel
Nach Geburt und Schwangerschaft ist die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
abgeschwächt und funktionell aus dem Gleichgewicht. Wir versuchen vor
allem diese Muskeln zu kräftigen, damit ihre Funktion, den Rumpf zu
stabilisieren wieder hergestellt wird.
Zudem helfen sie Rückenschmerzen zu vermeiden.
Ergänzt wird dieser zentrale Übungsblock mit weiteren Kräftigungsübungen
für den ganzen Körper, sowie Dehnungs- und Lockerungsübungen. Soweit es
die kleinen Begleiter zulassen, können wir auch noch Momente der
Entspannung einbauen, die besonders wichtig sind, um wieder zu Kräften
zu kommen.
Kosten: 15 Euro/Person für 1,5 Stunden
Anmeldung: Tel 0650/7326873 oder mail daniela.keimel[at]yahoo.de
