am 3.8; 10.8; 14.9. 2011 von 10:00 bis 11:30 Uhr
VeranstalterIn: Daniela Keimel
Rückbildungsgymnastik mit Kind
Nach Geburt und Schwangerschaft ist die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur abgeschwächt und funktionell aus dem Gleichgewicht. Wir versuchen in dieser Stunde vor allem diese Muskeln zu kräftigen, damit ihre Funktion den Rumpf zu stabilisieren wieder hergestellt wird. Zudem helfen sie Rückenschmerzen zu vermeiden. Ergänzt wird dieser zentrale Übungsblock mit weiteren Kräftigungsübungen für den ganzen Körper, sowie Dehnungs- und Lockerungsübungen. Soweit es die kleinen Begleiter zulassen können wir auch noch Momente der Entspannung einbauen, die besonders wichtig sind, um wieder zu Kräften zu kommen.
Prei/Einheit: 15 Euro, Info und Anmeldung bei Daniela Keimel: 0650/7326873
